Ostropest plamisty mielony - na regenerację wątroby

Tym razem o ciekawym produkcie, a dokładniej roślinie pochodzącej z rodziny astrowatych czyli ostropeście plamistym. Roślinka ta ma wspaniałe właściwości zdrowotne, szczególnie dla wątroby. Ostropest zawiera sylimaryne, stabilizuje ona oraz chroni błony komórkowe hepatocytów przed działaniem toksycznych związków, a także pobudza regeneracyjne zdolności. Łatwiej mówiąc sylimaryna odtruwa oraz regeneruje zmęczoną wątrobę.

Ewa Chodakowska - motywuje do działania

Dzisiaj będzie trochę więcej na temat aktywnego trybu życia. Mówi się, że sama dieta nie jest wystarczając trzeba się jeszcze ruszać. Zdecydowanie zgodzę się z tym stwierdzeniem chociaż przyznam się też, że czasem dopada mnie lenistwo.

Lunch box 3

Tym razem kolejny przepis na lunch box. Będzie trochę bardziej słodko bo zaprezentuję sałatkę owocową. Jest banalna w wykonaniu, smaczna i zdrowa. Jeżeli potrzebujemy dużo energii na cały dzień, sałatka owocowa będzie świetnym rozwiązaniem. Cukier zawarty w owocach da nam kopa energetycznego. Owoce mają dużo witamin i warto korzystać z ich dobrodziejstwa. Należy jednak pamiętać, że przez sporą zawartość cukrów, nie powinniśmy najadać się owocami na noc, szczególnie jeśli dbamy o linię.