poniedziałek, 30 marca 2015

Szybko, smacznie i zdrowo - shake truskawkowo-bananowy :)

Skoro szybko i smacznie to i post będzie krótki :) Mój ulubiony shake bananowo truskawkowy można wykonać w 5 minut, jest pyszny, zdrowy i pożywny. Należy jednak pamiętać żeby nie pić go na noc bo zawiera sporą dawkę cukru.








Biorę jednego banana, około 100g truskawek i mały jogurt grecki. Wszystko mieszam w blenderze i shake mamy gotowy. Jogurt grecki można zastąpić jogurtem naturalnym lub odrobiną mleka, w zależności od tego co mamy w lodówce. W lecie do shake dodaję też odrobinę kostek lodu, jest wtedy bardzo orzeźwiający. Oczywiście można też eksperymentować z owocami, bardzo dobrze do banana i truskawek smakuje kiwi.

Taki shake możemy zabrać ze sobą do pracy jako drugie śniadanie, da nam kopa energetycznego i co najważniejsze będzie pysznie smakował. Jaki jest wasz ulubiony shake?
Autor: o
Etykiety:

1 komentarz:

  1. Katrina4/07/2015

    Świetny pomysł na koktajl! Smaczny i prosty :). Ja mam wciąż plany, żeby pić je regularnie, ale jak przychodzi co do czego to zazwyczaj kończy się na jedzeniu po prostu owoców w wersji nie zmienionej ;).

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie pozostawione komentarze. Motywuje mnie to do dalszego pisania :)

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)